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NBA无法超越的5大肌肉，詹姆斯的大象腿 戈登的巧克力腹肌

发布时间:2025-09-27 15:14:00【篮球资讯】人次阅读

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NBA最不缺就是肌肉男，只要你跟上球队训练强度，饮食合理，再来一点“黑科技”加持，一个休赛期时间，你就能从细狗身材变成肌肉壮汉。毕竟现在这里立足，身体是第一位，肌肉厚度不够，很难在联盟打出统治力。有些球星肌肉，甚至是无法超越存在，不管是肌肉围度，饱满度，对称度那都是无可挑剔。今天就通过照片来感受下，NBA5大无法超越的肌肉究竟是什么模样。

威少是老了，运动能力下滑，篮下终结能力也变差了，但是身体素质依旧很强。现在只要他想，一样能靠身体碾压很多人。威少胸肌在后卫里，绝对是第一存在，其他人就算是发力状态，胸肌都没威少发达。威少胸肌就算是放松状态下，那也是相当饱满，看上去就像往里面充了气。估计就是胸肌太发达，威少投篮才如此不稳定。

詹姆斯下肢力量很强，热火时期经常打4号位，如今更是在湖人客串了不少场中锋。别看他就2米06身高，就算面对邓肯这样足尺寸内线，他一样能低位顶防住对方进攻。进攻端他爆发力也是一流，一旦冲起来，不犯规很难阻挡他。这次跟字母哥全明星赛同框，对方身体素质也是公认强悍，但是大腿肌肉比詹姆斯小了2圈。詹姆斯作为锋线，能练出这样“大象腿”真就是天赋。

雷阿伦才是很多人心在完美“3D”球星，进攻端三分够准，不占球权，防守端防守不留余力，特别是贴防能让对手很痛苦，当年科比都被他防得很难受。他的体脂率很低，为了维持身材，打球期间还养成了吃生肉习惯。看看他这训练照，最难练“鲨鱼肌”都练出来了，这才名副其实魔鬼筋肉人身材。

腹肌好练，你甚至不用去训练，只要足够瘦，6块腹肌都呈现出来。而戈登腹肌，绝对是最完美存在，不管是对称度，饱满度，清晰度，肌肉分离度，那都是做到极致。这样腹肌看上去，真有一种巧克力感觉。如果NBA腹肌有段位，戈登肯定是宗师级别。

最后是奥尼尔，别人手臂叫手臂，而奥尼尔叫“麒麟臂”。奥尼尔手臂围度至少50cm，这可是媲美职业健美运动员水准。当年奥尼尔就是靠着这双麒麟臂，在内线大杀四方，就连篮框都被他扣碎过。这肌肉放在当今联盟，以奥尼尔在篮下破坏力，他场均能罚球20次一点难度没有。

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