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众所周知詹姆斯肌肉覆盖全身，为何却几乎看不到胸肌和腹肌呢？

发布时间:2025-12-21 10:53:00【篮球资讯】人次阅读

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众所周知，詹姆斯肌肉是覆盖全身，就连林书豪都直言，跟詹姆斯对抗后，能感受到他手掌都是肌肉。詹姆斯肌肉一直备受赞誉，甚至有专家说他肌肉是堪称人类身体标本。詹姆斯有这样一身肌肉，除了自身天赋之外，后期努力和自律分不开，为了维持肌肉形态，詹姆斯至今至少花费了1000万美金。就是肌肉接近完美程度的詹姆斯，在他身上却几乎看不到胸肌和腹肌，是什么原因导致呢，今天看了我分析，你自然能明白。

胸肌确实好看，不过对于NBA球星而言，他们追求的是比赛实用性，是否具有观赏性，不会刻意去追求。詹姆斯一切都是服务于比赛，他把细节都做到极致，不可能因为所谓美感影响比赛。胸肌过于发达，真的会影响投篮手感，这一点威少就是例子。詹姆斯从早期投篮不稳定，到现在精英级别投射能力，除了自身苦练外，保持肌肉平衡也是关键。他要是练出发达胸肌，投篮不会有现在这么准，进攻端威力会大打折扣。

再来说腹肌，腹肌其实每个人都有，就算你不训练，只要体脂率够低体重够轻，6块腹肌都能显示出来。不过NBA有6块腹肌是少数，大多数还是“脂包肌”。脂包肌美感度肯定不如6块腹肌，甚至脂包肌看上去，还有点大腹便便感觉。不过脂包肌绝对实用，不仅能增强对抗，还能对于肌肉碰撞起到缓冲左右，一定程度保护球员。

我们熟悉那些对抗强，还不易受伤球星，几乎都是“脂包肌”身材，比如马龙，奥尼尔，巴克利，哈登就是如此。

詹姆斯一直都是重型锋线，哪怕多次减重，现在体重在锋线也是最强一档，甚至比不少内线都重。他打法就注定体重不能太轻，加上他打法依赖身体程度高，因此他还需要保持一定脂肪，所以他也必须是“脂包肌”身材。

所以，哪怕詹姆斯肌肉接近完美状态，他也几乎没有胸肌和腹肌。他不是练不出出来，而是没有必要。真要詹姆斯练出发达胸肌和6块腹肌，伤病肯定会增多，进攻威力也会大打折扣，他也不会40岁还那么生猛。至于那些非人类的“2+1”进球瞬间，我们也就几乎看不到了。

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